Tarife Giriş

Limonlu smoothie, taze limon suyu, olgun muz ve yoğurt ile hazırlanan besleyici bir içecektir. Limonun doğal asidik tadı, muzun tatlılığıyla dengelenirken, yoğurt kremamsı bir yapı kazandırır. Bu smoothie, enerji verici, bağışıklık sistemini güçlendirici ve sindirimi kolay bir ikramdır. Hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir atıştırmalık.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 adet limon (suyunu çıkarılmış)
• 1 adet olgun muz
• 200 ml yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 150 ml su veya süt
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle limonun suyunu sıkın ve bir kenara koyun.
• Muzu dilimleyin ve bir blendera ekleyin.
• Yoğurdu, limon suyunu ve suyu (veya sütü) muzun üzerine ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderda karıştırın.
• Dilerseniz buz küpleri ekleyin ve bir süre daha karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie'nin lezzetini artırmak için taze ve organik malzemeler kullanmaya özen gösterin. Yoğurt yerine süt veya bitkisel süt alternatifleri kullanabilirsiniz. Eğer daha tatlı bir aroma istiyorsanız, bal eklemek güzel bir seçenek olacaktır. Ayrıca, smoothieyi hazırladıktan sonra hemen tüketirseniz vitaminlerinin tazeliğini korumuş olursunuz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Limonlu smoothie, yulaf ezmesi, granola veya taze meyve dilimleri ile harika bir uyum yakalar. Ayrıca, yanında bir avuç fındık veya badem ile dengeli bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.