Bebekler için özel olarak hazırlanmış bu sağlıklı Tavuklu ve Sebzeli Püre tarifi, onların gelişimine katkıda bulunur. İçeriğindeki protein ve vitaminler sayesinde beyin gelişimini desteklerken, doğal sebzelerin lezzetiyle bebeklerin damak tadına hitap eder. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, bebeğinizin seveceği bir yemek olma özelliği taşır. Hızla hazırlanabilir ve dilediğiniz sebzeleri ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu Tavuklu ve Sebzeli Bebek Püresi, lezzetli bir biçimde besleyici öğeler içerir. Tavuk eti, havuç ve brokoli gibi besin değeri yüksek sebzelerle zenginleştirilmiş bu tarif, bebeklerin ihtiyacı olan protein, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Hazırlanması oldukça kolay olup, püre haline getirilerek bebeklerin rahatlıkla tüketebileceği bir yemek ortaya çıkar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: yin yemek
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 200 gram tavuk göğsü
• 1 adet havuç
• 100 gram brokoli
• 500 ml su
• Cıvık kıvam için zeytinyağı (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Öncelikle tavuk göğsünü yıkayıp küp şeklinde doğrayın.
• Havuç ve brokoliyi temizleyip doğrayın.
• Bir tencereye suyu koyun ve kaynamaya bırakın.
• Su kaynadıktan sonra tavuk, havuç ve brokoliyi ekleyin.
• Malzemeleri 15-20 dakika kadar pişirin.
• Pişen malzemeleri bir mutfak robotuna alarak püre haline getirin.
• İsteğe bağlı olarak zeytinyağı ekleyerek karıştırın.
• Püreyi servis yapmadan önce biraz soğumasını bekleyin.

Püf Noktaları

Bu püre tarifini yaparken sebzeleri taze seçmeye özen gösterin. İsterseniz farklı sebzeler ekleyerek çeşitleme yapabilirsiniz. Ayrıca, püreyi hazırladıktan sonra dondurucuda saklayarak ihtiyaç duyduğunuzda hızlıca kullanabilirsiniz. Bebeğinizin yaşına uygun olarak daha pürüzsüz ya da parçalı bir kıvamda hazırlamak için robotun ayarlarını buna göre yapmayı unutmayın.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Elde edilen püreyi yanında yoğurt veya bir dilim tam tahıllı ekmek ile sunabilirsiniz.