Ev yapımı bebek maması, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temellerini atmak için harika bir seçenektir. Miniklerin gelişimi için gerekli tüm besinleri içeren bu tarif, evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal malzemelerle doludur. Bebeklerinize sunduğunuz yiyeceklerin taze ve katkı maddesi içermediğinden emin olmak, onların sağlığı için kritik önem taşır. Bu tarife göz atarak, bebeğinizin damak zevkini geliştirebilir ve onları sağlıklı beslenmeye alıştırabilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu ev yapımı bebek maması tarifi, en taze sebzeleri bir araya getirerek hazırlanan lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Tarife patates, havuç ve bezelye gibi sebzeler eklenerek, miniklerin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller sağlanmaktadır. Mamanın kıvamını ayarlamak için su veya sebze suyu kullanarak, bebeğinizin yaşına uygun bir doku elde edebilirsiniz. Ayrıca, bu tarifin özelliği, içerdiği malzemelerin sağlıklı alternatiflerden oluşmasıdır.

• Posiyon: 2 porsiyon
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: bebek maması
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
• Kalori: 70 kalori

Malzemeler

• 1 adet patates (orta boy)
• 1 adet havuç (orta boy)
• 50 gram bezelye (taze veya dondurulmuş)
• 1 su bardağı su
• İsteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Patates ve havucu soyup küp şeklinde doğrayın.
• Bir tencereye doğranmış patatesleri, havuçları ve bezelyeleri ekleyin.
• Üzerine suyu ekleyerek sebzelerin tamamen yumuşamasını sağlayın.
• Sebzeler piştikten sonra ocaktan alın ve ılınmaya bırakın.
• Ilındıktan sonra dilediğiniz kıvamda ezerek püre haline getirin. İsteğe bağlı olarak zeytinyağı ekleyin.

Püf Noktaları

Bebek maması hazırlarken kullanacağınız sebzelerin taze olmasına dikkat edin. Dondurulmuş sebzeler de kullanılabilir ancak taze sebzeler her zaman daha lezzetli ve besleyicidir. Mamanın kıvamını bebeğinizin yaşına göre ayarlamak önemlidir. Gerekirse pişirme sırasında su ekleyerek daha sıvı bir hale getirebilirsiniz. Ayrıca, bu tarife ek olarak farklı sebzeleri de deneyerek değişiklik yapabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu bebek maması, yanında ev yapımı yoğurt veya hafif muhallebiyi de içerecek şekilde sunulabilir.