Bebeklere uygun, sağlıklı ve lezzetli bir meyveli smoothie tarifi arıyorsanız doğru yerdesiniz! Bu smoothie, renkli meyvelerle dolu olup bebeklerin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacak vitaminler ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu tarif, kolay hazırlanmasıyla da annelerin favorisi olacak. Bebeklerinize hem tadını hem de besin değerini sevdirebilirsiniz.

Tarife Giriş

Meyveli smoothie, çeşitli renkli meyvelerin birleşimiyle hazırlanan sağlıklı bir içecektir. Öncelikle, muz, çilek, ve yoğurt gibi malzemeleri blenderda bir araya getiriyoruz. Karışımın pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırılması yeterli. Bu besleyici smoothie, bebeklerinize hem serinletici bir içecek olarak sunulabilir hem de kahvaltının yanında enerji verici bir seçenek olarak düşünülebilir.

• Posiyon: 2 porsiyon
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 100 gram çilek (taze veya dondurulmuş)
• 150 gram yoğurt (tercihen doğal ve şekersiz)
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 100 ml süt (isteğe göre badem veya yulaf sütü de kullanılabilir)

Yapılışı

• Öncelikle meyveleri yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
• Doğranmış muz ve çilekleri bir blendera yerleştirin.
• Yoğurdu ve sütü ekleyin, isterseniz balı da ekleyebilirsiniz.
• Blendere tüm malzemeleri koyduktan sonra pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'nin kıvamını ayarlamak için sütün miktarını değiştirebilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için daha az süt kullanın. Ayrıca, baharat eklemek isterseniz bir tutam tarçın bebeklerinize farklı bir lezzet katabilir. Dondurulmuş meyveler kullanarak daha serinletici bir içecek elde edebilirsiniz. Unutmayın, bebekler için meyve seçiminde dikkatli olmalısınız, alerjen olup olmadığını kontrol edin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında tam tahıllı ekmeklerden yapılmış küçük sandviçler ya da taze doğranmış sebzelerle sunabilirsiniz.