Güne sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için elmalı ve tarçınlı yulaf ezmesi tarifimiz mükemmel bir seçenek. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu tarif, sabah kahvaltılarınızı ve atıştırmalık saatlerinizi güzelleştirecek. Elmanın tatlılığı, tarçının sıcak aromasıyla birleşerek, sizi güne enerjik bir şekilde başlamaya davet eder. Ayrıca sıkı kalınan diyetlerde sağlıklı bir alternatif sunar.

Tarife Giriş

Elmalı ve tarçınlı yulaf ezmesi, sağlıklı bir kahvaltı alternatifi olarak öne çıkar. Yalnızca birkaç malzeme ile hazırlanan bu tarif, yulafın lifli yapısı ile elmanın vitaminlerini bir araya getirir. Önce yulafı sütle kaynatıp üzerine rendelenmiş elma ve tarçın eklenir. Sonuç olarak, besleyici ve doyurucu bir yulaf ezmesi elde edilir. Kahvaltıya ya da hafif bir atıştırmalığa harika bir seçenek sunar.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Kahvaltı
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 2 su bardağı süt (isteğe göre badem sütü de kullanılabilir)
• 1 adet büyük elma (rendelenmiş)
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• Bir tutam tuz

Yapılışı

• Bir tencerede sütü kaynatın, ardından yulaf ezmesini ekleyin.
• Orta ateşte karıştırarak 5-7 dakika pişirin.
• Rendelenmiş elmayı, tarçını ve tuzu ekleyin, karıştırarak birkaç dakika daha pişirin.
• İsteğe bağlı olarak bal veya akçaağaç şurubunu ekleyin.
• Sıcak olarak servis edin, isterseniz üzerine ekstra elma dilimleri ve ceviz ekleyebilirsiniz.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesini daha da lezzetli hale getirmek için üzerine fındık, ceviz veya kuru meyve eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, elma yerine muz veya armut gibi başka meyveler de kullanabilir, farklı tatlar elde edebilirsiniz. Pişirme süresini yulaf ezmenizin markasına göre ayarlamayı unutmayın. Yulaf ezmesini bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında beklettiğinizde, sabah servise hazır olur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Elmalı ve tarçınlı yulaf ezmesi, yanında taze meyveler, yoğurt veya ceviz ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca bitki çayları veya taze demlenmiş kahve ile birlikte tüketilebilir.