Besleyici Avokado ve Havuç Salatası
Bebekler için özel olarak hazırlanmış avokado ve havuç salatası, sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. İçeriğindeki vitaminler ve sağlıklı yağlar ile bebeğinizin gelişimine destek olurken, lezzetiyle de onların hoşuna gidecek. Hem hazırlanışı kolay hem de besleyici bir alternatif arıyorsanız, bu tarif tam size göre!
Tarife Giriş
Avokado ve havuç salatası, taze avokado ve havuçların birleşimiyle oluşan sağlıklı bir tariftir. Bebeklerinizin seveceği lezzetli bir atıştırmalık olarak hazırlayabileceğiniz bu salata, aynı zamanda vitamin ve mineral deposudur. Avokado, bebeklerin gelişimi için gerekli olan sağlıklı yağlar içerirken, havuç da göz sağlığını destekleyen A vitamini açısından zengindir. Salatanın hazırlanması sadece birkaç dakika sürer.
- Posiyon: 2
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 100
- Kalori: 150
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 adet havuç
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Biraz tuz (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın, iç kısmını bir kâseye alın ve bir çatal ile ezin.
- Havucu soyun ve ince rendeden geçirin.
- Ezilmiş avokadonun üzerine rendelenmiş havucu ekleyin.
- Limon suyu ve zeytinyağını da ekleyip karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak az miktarda tuz ekleyip servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanın daha lezzetli olması için avokadonun olgun olduğundan emin olun. Ayrıca bebeğinizin damak tadına göre limon suyu ve tuz miktarını ayarlayabilirsiniz. Avokado ve havuç gibi besinlerin taze ve kaliteli olmasına özen gösterin. Salatanızı hazırladıktan sonra en kısa sürede tüketmeye çalışın, aksi takdirde avokado kararıp rengi değişebilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salatanın yanında tam tahıllı ekmek dilimleri veya yoğurt iyi birer seçenek olarak sunulabilir.
