Avokado ve muz püresi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak çocuklara sunulabilecek harika bir seçenektir. Bu vitamin bombası püresi, doğal şeker kaynakları olan muz ile sağlıklı yağlar barındıran avokadonun birleşimiyle hazırlanır. 6 aydan büyük bebekler için ideal olan bu tarif, hem lezzetli hem de besleyicidir. Avokado ve muz püresinin yapımı oldukça kolaydır ve çocukların damak zevkine hitap etmektedir.

Tarife Giriş

Bu tarifte avokado ve muzun birleşimiyle besleyici bir püree elde ediyoruz. 6 aydan büyük bebekler için ideal olan bu karışım, pratik bir atıştırmalık olarak veya main amaçlı olarak kullanılabilir. Muzun doğal tatlılığı, avokadonun yumuşak dokusuyla birleşerek hem lezzetli hem de sağlıklı bir sonuç ortaya çıkarıyor. Hazırlık süresi son derece kısa ve yapımı oldukça kolay. İçeriğindeki doğal bileşenlerle hem bebeğinizi hem de ailenizi mutlu edecek.

• Posiyon: 2
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
• Kalori: 120 kcal

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 adet orta boy muz
• 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesin ve çekirdeğini çıkarın. Bir kaşık yardımıyla avokado etini bir kaba alın.
• Muzu kabuğundan soyun ve avokadonun yanına ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak limon suyunu ilave edin.
• Tüm malzemeleri bir çatalla ezerek ya da bir mutfak robotunda püre haline getirene kadar karıştırın.
• Püreyi servis etmek için temiz bir kâseye alın ve hemen tüketin.

Püf Noktaları

Avokadonuzun olgun olduğuna emin olun. Olgun avokadoların kabukları koyu yeşil veya siyah renkte olur ve hafifçe sıkıldığında yumuşak olurlar. Muzun da olgun olmasına dikkat edin, çok yeşil muzlar pürede hoş bir tat bırakmayabilir. Püreyi hazırladıktan sonra hemen kullanın, aksi takdirde limon suyu eklemediyseniz kararmaya başlayabilir. Bebeğinize yeni tatlar tanıtmak için farklı meyvelerle kombinlemeyi de deneyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu püresi yoğurt ile karıştırarak besleyici bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, bu karışımın yanında tam tahıllı krakerler ya da yulaf ezmesi ile servis etmeniz de önerilir.