Bebekler İçin Besleyici Sebze Püresi
Bebek ve çocuklar için sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Bu tarif, besleyici sebzelerle hazırlanan lezzetli bir sebze püresidir. Diyetlerine uygun olan bu pürede, hem vitamin hem de mineral bulunur. Çocuklarınıza sağlıklı bir atıştırmalık sunmak için bu tarifi deneyebilirsiniz. Ayrıca, bebeklerin damak zevkine hitap eden tatlar içermesiyle, onları beslemek için ideal bir seçenek sunar.
Tarife Giriş
Bebekler ve çocuklar için özel olarak tasarlanmış bu sebze püresi, havuç, brokoli ve tatlı patates gibi besleyici sebzelerin karışımından oluşmaktadır. Öncelikle sebzeleri haşlayıp ardından blenderda pürüzsüz bir kıvama getireceksiniz. Taze yöntemlerle hazırlanan bu sebze püresi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Beş dakika içinde hazırlayarak bebeklerinize besleyici bir öğün sunabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
- Kalori: 70 kalori
Malzemeler
- 2 adet havuç
- 100 gram brokoli
- 1 adet tatlı patates
- 1 su bardağı su
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Havuçları ve tatlı patatesi soyup küp şeklinde doğrayın.
- Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
- Bir tencerede su ve doğranmış sebzeleri ekleyin, sebzeler yumuşayana kadar haşlayın.
- Haşlanan sebzeleri süzün ve blendere alın.
- Zeytinyağını ekleyerek pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Püre kıvamına geldikten sonra bebekler için servis edin.
Püf Noktaları
Sebze püresi yaparken bebeklerin damak tadını göz önünde bulundurmalısınız. Farklı sebzeleri de deneyerek çeşitlendirebilirsiniz. Sebzeleri iyi haşladığınızdan emin olun, böylece püre daha yumuşak olacaktır. Ayrıca, zeytinyağını kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Bu tarifte kullanacağınız sebzeler organik olursa, bebeğiniz için daha sağlıklı olacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sebze püresi, yoğurt veya pirinç lapası ile birlikte sunulduğunda lezzetini artırabilir.
