8-12 Aylık Bebekler İçin Besleyici Sebze Püresi
Bebekler için sağlıklı beslenme, onların gelişimi açısından son derece önemlidir. 8-12 aylık bebeklere uygun bu lezzetli sebze püresi, besin değerleri yüksek malzemelerle hazırlanarak onların damak zevkine hitap eder. Yumuşak dokusu ve zengin aroması ile bebeklerin yeni tatlar denemesi için harika bir fırsat sunar. Nihayetinde, sağlıklı büyümeyi destekleyen bu pratik tarif, ailenizin minik bireyleri için idealdir.
Tarife Giriş
Bu sebze püresi, havuç, patates ve bezelye gibi doğal malzemelerle zenginleştirilir. Sebzeler önce haşlanır, ardından pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirilir. Elde edilen püre hem sağlıklı hem de bebeklerin kolayca tüketebileceği bir besin seçeneğidir. Üstelik hazırlaması da oldukça basittir, dolayısıyla bebeğiniz için besleyici bir öğün hazırlamak hiç de zor değil!
- Posiyon: 2 porsiyon
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: katı gıda
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
- Kalori: 80 kalori
Malzemeler
- 1 adet havuç
- 1 adet patates
- 50 gram bezelye
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Su (haşlamak için)
Yapılışı
- Havucu ve patatesi soyup küçük küpler halinde doğrayın.
- Bir tencerede yeterli su ile birlikte havuç, patates ve bezelyeyi haşlayın.
- Sebzeler yumuşadıktan sonra suyu süzün ve sebzeleri bir blendera aktarın.
- Zeytinyağını ekleyin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blend edin.
- Gerekirse bir miktar su ekleyerek kıvamı ayarlayın. Bebekler için uygun sıcaklığa gelene kadar bekletin.
Püf Noktaları
Bebekler için yapılan yemeklerde, tuz ve baharat kullanmaktan kaçınmak önemlidir. Doğal tatlar daha sağlıklıdır. Ayrıca sebzeleri haşladıktan sonra blenderdan geçirirken pürenin kıvamını bebeğin yaşıyla orantılı olarak ayarlamak da önem taşır. Alerji olasılığına karşı her zaman yeni bir gıdayı tek başına denemek daha iyidir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yoğurt, tahıllar veya meyve püresi ile birlikte servis edilmesi önerilir.
