12-18 Ay Bebekler İçin Besleyici Sebze Püresi
12-18 aylık bebekler için özel olarak hazırlanmış bu sebze püresi tarifi, hem besleyici hem de lezzetli. Anne babaların bebeklerinin sağlıklı beslenmesini sağlamak adına aradığı ideal bir tarif. Bu pürede bulunan sebzeler vitamin ve mineral açısından zengindir. Bebeklerinizin damak tadına uygun olarak hazırlayabileceğiniz bu püreyı çocuğunuzun menüsüne dahil edebilirsiniz. Ayrıca, kolay hazırlanması ve kısa pişirme süresiyle de pratik bir seçenektir.
Tarife Giriş
Bu tarif, 12-18 aylık bebekler için sağlıklı ve lezzetli bir sebze püresi yapmayı anlatıyor. Ispanak, havuç ve patates kullanarak hazırlanan bu tarif, bebeğinizin beslenmesine katkıda bulunacak. Püre, bebeğinize sunmadan önce mutlaka kontrol edin ve gerektiğinde kıvamını ayarlayın.
- Posiyon: 2 porsiyon
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Bebek Yemeği
- Mutfak: Türk Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 100 gram
- Kalori: 75 kalori
Malzemeler
- 1 adet havuç, soyulmuş ve doğranmış
- 1 adet patates, soyulmuş ve doğranmış
- 1 su bardağı ıspanak, temizlenmiş
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Yeterince su
Yapılışı
- Bir tencerede havuç ve patatesleri ekleyin, üzerine yeterince su ekleyerek kaynamaya bırakın.
- Kaynadıktan sonra ıspanağı da ekleyin ve sebzelerin iyice yumuşaması için pişirin.
- Sebzeler yumuşayınca ocaktan alın ve bir süzgeçten geçirin veya bir blendırda püre haline getirin.
- İstenirse zeytinyağını ekleyerek birkaç kez karıştırın ve pürenin kıvamını kontrol edin.
Püf Noktaları
Püreyi hazırlarken, sebzelerin tazeliğini önemseyin. İsterseniz çeşitliliği artırmak için kabak veya bezelye de ekleyebilirsiniz. Bebeğinizin beslenme alışkanlıklarına göre pürenin kıvamını ayarlayın. Daha pürüzsüz bir kıvam için, blender kullanmanız önerilir. Ayrıca, baharat eklemekten kaçının; bebeklerin damak tadı için en iyi seçenek saf sebze lezzetidir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sebze püresi yanında yoğurt veya haşlanmış yumurta ile servis edebilirsiniz.
